自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的推薦產品，
什麼都要花錢，導致經購買濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 Rolling Ave Bagbrick 8吋 通用 時尚磚紋 收納 保護套
經過了Rolling Ave Bagbrick 8吋 通用 時尚磚紋 收納 保護套的多方比價後，決定在這買，CP值超高的
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【華人健康網圖文提供／三采文化】保衛腸道：定期紓解壓力
在第十章，你會更明白怎麼紓解壓力。不過，別客氣，今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。
◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰熱賣商品英文衣草精油和1杯分量的瀉鹽，再泡上20分鐘享受享受。接著，啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。
◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳，任君挑選，全是能消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話，就和家人，或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。
◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動，你可以在引導下進行，也可以依憑己力。此外，練習感恩，細數每一件你覺得感謝他人的好事，也有深遠的健康效益。
◎4工作之外要有休息，並且撥出時間和別人往來一如人們預期你在特定時間會進公司上班，你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息，而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩，比如：星期六或星期日。
◎5到大自然散步，深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘，同時特意深深呼吸有潔淨作用的清新空氣。想練習深呼吸的話，就以鼻子吸氣5秒，然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。
◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅，旁觀世界流轉。但是，事務排出輕重緩急，回歸自己的生活，能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電，你的心智（和腸道）會感謝你的。
◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點，你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分，人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。（同時別忘了多到戶外走走，獲取維他命D和若干塵土。）
降低壓力，會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原，你十之八九會發現，要採行新習慣來照顧自身，變得容易許多。如此一來，整個人甚至會更強健。我希望，你到了戶外，能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫，對增進健康大有可期。在下一章，我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效，對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。
本文出自三采文化《土療，讓你更健康：治好百症根源腸漏症，就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》
【延伸閱讀】
籃網今在主場迎戰全聯盟戰績最佳的勇士，上半場結束籃網驚喜以65：49領先多達16分，但第三節勇士拉出一波12：0攻勢，當節打完反倒領先4分，終場以117：101獲勝，拉出6連勝，送給籃網4連敗。
林書豪先發上場，約出賽32分鐘，12投4中，勇奪10分、8籃板、11助攻，但有5次失誤；可惜僅差2個籃板就能完成「大三元」。他最近一次出現「大三元」，是在台北時間2014年2月2日效力於火箭時期，單場拿下15分、10助攻、11籃板。
這場是林書豪傷癒復出的第五戰，寫下連續5戰得分雙位數的表現，另繳出傷後最多的助攻及籃板，表現逐漸重回水準，上場時間也是傷後最多。此役是籃網本季首次與勇士交鋒，首節掌握主場優勢，在林書豪穿針引線的帶領下，一度取得20：12領先。
暫停之後勇士上緊發條，將分數扳成20：20平手，之後林書豪跳出來當英雄，先用三分球要回優勢，再用助攻幫助球隊取得5分領先，但勇士將分數緊咬，首節打完籃網以34：33領先。
第二節籃網繼續保持手感，林書豪雖然3投不中，但送出5次助攻彌補，在防守端壓制勇士後衛柯瑞（Stephen Curry），阻止對方上籃，幫助籃網上半場打完以65：49領先。
第三節勇士火力甦醒，開局拉出12:0攻勢，而且在防守端有效壓制，讓籃網有3分多鐘沒有分數進帳，加上單節發生11次失誤，令勇士有機可趁，不僅將分數扳成平手，第三節打完反以88：84領先。
最後第四節籃網未能改善防守問題，失誤也偏多，單節進帳17分是本戰單節最少的；反觀勇士單節攻下29分，將分數差距擴大，終場以117：101逆轉拿下6連勝。
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